La course à pied possède son propre vocabulaire, si bien qu’un glossaire spécialisé occuperait probablement les deux côtés d’une feuille. Des termes comme , « allure zone 2 », « course au seuil » et « tempo run » ne sont que quelques-uns des nombreux mots que les coureurs adoptent rapidement dans leur vocabulaire avant même d’avoir usé leur première paire de chaussures .
Les acronymes courants pourraient constituer une section à part entière du glossaire. On trouve BQ, DNF , Vo²max, pour n’en citer que quelques-uns. Mais qu’en est-il de PR et PB ?
Que signifie PR ? Que signifie PB ? Quelle est la différence entre PR et PB ? Maîtrisez le jargon de la course à pied avec notre petit guide sur les PR et les PB et comment en obtenir un lors de votre prochaine course.
Que signifie PR ?
En course à pied, PR signifie « Record Personnel ». Il désigne votre meilleur temps sur une distance ou une épreuve de course chronométrée spécifique. Par exemple, si vous avez couru trois marathons et que vos temps d’arrivée étaient de 3:43:19, 3:37:27 et 3:38:12, votre record personnel au marathon est de 3:37:27.
Vous pouvez avoir plusieurs records personnels, car il existe de nombreuses distances de course différentes. Par exemple, vous pouvez avoir un record personnel sur un km, 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, 100 km, etc.
Dans la plupart des cas, les coureurs ne comptabilisent qu’un seul record personnel par distance. Autrement dit, votre meilleur temps sur 5 km est votre record personnel sur 5 km. Cependant, il y a une mise en garde : certains coureurs comptabilisent des records personnels distincts pour différents terrains ou styles de course afin de s’adapter aux différents niveaux de difficulté.
Par exemple, vous pourriez avoir un record personnel sur 5 km sur route et un autre, probablement plus rapide, sur 5 000 mètres sur piste. Vous pourriez même avoir un record personnel différent sur 5 km en cross-country. De même, si vous participez à des courses sur route et à des trails , vous pourriez enregistrer un record personnel pour vos courses sur route et un autre pour vos trails.
Que signifie PB ?
En course à pied, un PB signifie « meilleur temps personnel ». Il désigne le temps le plus rapide que vous ayez réalisé sur une course, une distance ou une course donnée.
PR vs PB : quelle est la différence entre un record personnel et un record personnel ?
Si vous lisez des articles sur la course à pied publiés dans différents pays anglophones ou si vous regardez une course internationale, vous entendrez peut-être des coureurs utiliser les termes PR et PB de manière quelque peu interchangeable.
Après avoir expliqué ce que signifient PR et PB, ce n’est pas surprenant, car les deux acronymes semblent faire référence à presque la même chose.
Cela dit, il existe des nuances subtiles entre PR et PB, et vous constaterez qu’ils sont utilisés quelque peu différemment.
PR vs PB : différences de signification
Outre l’usage régional, il existe une différence minime, mais nette, entre record personnel et record personnel. Un RP ne devrait désigner que votre meilleur temps lors d’une course ou d’une épreuve chronométrée officielle, tandis qu’un PB peut également désigner votre meilleure performance lors d’une épreuve de course non officielle.
Essentiellement, vous pouvez avoir un PR pour n’importe quelle course de 5 km, mais vous n’utiliseriez pas le terme PR pour désigner le temps le plus rapide que vous avez parcouru 5 km à l’entraînement selon votre montre GPS .
En revanche, le terme « PB » peut être utilisé pour exprimer votre meilleur temps officiel en course ou votre meilleure performance sur une course à pied. Par exemple, si vous notez le temps qu’il vous faut pour parcourir vos boucles d’entraînement préférées, vous pourriez noter votre meilleur temps sur ce parcours.
En un mot, la différence entre un record personnel et un record personnel est qu’un PR doit être destiné à une course officielle, et généralement à une distance officielle. Le terme PB peut être utilisé plus librement pour désigner également vos temps les plus rapides sur tout type d’événement ou de distance de course.
Les coureurs devraient-ils se soucier des records personnels et des records personnels ?
Les coureurs ont tendance à s’intéresser aux chiffres et aux statistiques, mais est-il avantageux de suivre ses records personnels ? Devriez-vous vous donner la peine de suivre vos records personnels ?
Bien que ce soit une question de préférence, la plupart des coureurs trouvent que conserver un enregistrement mental ou écrit de leurs records personnels est un excellent outil de motivation pour l’entraînement.
Un PR ou un PB peut être utilisé comme référence de vos progrès en tant que coureur. En plus, il peut vous aider à définir des objectifs de course appropriés et à vous assurer que vous devenez plus rapide au fil du temps .
Si vous établissez régulièrement de nouveaux records personnels, vous pouvez être sûr que votre entraînement est efficace . En revanche, si vous avez couru plusieurs courses au meilleur de vos capacités l’année dernière et que vous êtes loin d’atteindre vos records personnels de l’année précédente, il est judicieux de revoir votre entraînement.
Un record personnel (RP) peut également servir de guide pour estimer un temps d’arrivée approprié lors d’une prochaine course sur une nouvelle distance. Par exemple, vous pouvez utiliser votre RP d’un semi-marathon pour évaluer un objectif de temps raisonnable pour votre premier marathon.
Vous pouvez utiliser cette calculatrice de course pour saisir vos records personnels de course précédents et calculer un temps d’arrivée estimé pour une course à venir.
Enfin, c’est amusant de célébrer vos réalisations en tant que coureur, et un PR ou un PB est un moyen idéal de résumer la récompense du travail acharné que vous avez accompli lors de vos entraînements !
