Conseils & Astuces
Concilier famille et course à pied
Ceux d’entre nous qui ont des obligations familiales – surtout s’il s’agit de jeunes enfants – ont fort à faire pour trouver le temps de s’entraîner à la course…
Qu’est-ce que la pronation et conseils utiles pour y remédier
La foulée de la course à pied semble assez simple, mais lorsqu’on réfléchit vraiment à chaque phase de la foulée, on s’aperçoit qu’il se passe beaucoup de chose…
Comment prévenir et traiter les ampoules?
Si vous pratiquez la course à pied, il ne fait aucun doute que vous avez déjà été confronté à des ampoules. Il s’agit d’une blessure incroyablement courante en …
10 conseils de pro pour motiver les coureurs
La motivation pour la course à pied peut être un sentiment insaisissable. En général, lorsque vous commencez un nouveau programme de course ou que vous vous fix…
10 façons de retrouver votre motivation pour la course à pied
La motivation pour la course à pied est une chose capricieuse. Parfois, elle brille de tous ses feux et vous aide à traverser les heures sombres et froides du p…
Les vraies causes des crampes en course à pied (et comment les prévenir)
Les crampes peuvent ruiner votre course. Nous examinons ce qui les déclenche et comment les éviter.
20 choses à savoir avant de commencer à courir
Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied. Félicitations ! Il se peut que vous ayez quelques craintes et angoisses, mais cette nouvelle aventure devrai…
Un coureur épuisé ? Comment prévenir la fatigue en course à pied
Se sentir fatigué après une séance d’entraînement intense, une longue course ou une course à pied est normal, et les coureurs expérimentés y sont habitués. La c…
Comment devenir coureur : Commencer à courir dès aujourd’hui
Vous souhaitez devenir coureur ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit. La plupart des gens font l’expérience d’une courbe d’apprentissage lorsqu’il s’agit …